brak sily

[...] zatrzymaniem na klacie; na komendy) 3 x 132 kg (powolne opuszczanie + każde z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 3 x 142 kg (bez zatrzymania, na ilość; ) 1,5 x 152 kg (coś brak mocy jeszcze) 3. Wiosłowanie oburącz wąskim chwytem neutralnym na sztandze (metalowa rączka "V"); powolne tempo (jakoś 202) 15 x 70 kg 15 x 80 kg 15 x 90 kg [...]

Eee chciałabym wakacje.. w tym tyg zawodowo we wrocku. Już na wylocie na szczęście..a ze treningów zupełnie brak w tym tyg to nie było o czym pisać. Barcelona w przyszłym tyg od poniedz do czw. Ale tez nie wakacyjnie niestety. Nie wakacyjny wyjazd ale zawsze może choćby wieczór jakoś miło spędzić aktywnie lub całkiem na relaksie. Ehh, aktywnie [...]

Ja z innej beczki: Najwiekszy problem mam z gorna faza ruchu. To znaczy, dociagam do czola i koniec. Pierwsze powtorzenia ok, broda nad drazek, ale ok 5tego juz brak mocy i tylko do czola. Jakies patenty na poprawe tego? Ktore miesnie nalezaloby wzmocnic? Slaby najszerszy, ktory nie ma sily dokonczyc ruchu? To nie jest problem z gorna faza [...]

[...] / K: 1x90kg - Wyciskanie szeroko do czubka glowy: P: 5x50kg / K : 2x60kg - Przysiady ze sztangą: P: 2x99kg / K: 1x100kg - Martwy ciąg: P: 5x108kg / K: 5x100- 0x110 - brak obciążenia... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Maxów nie mierze- najbardziej jestem zadowolony z barków. Siła i wygląd [...]

[...] siły i wyglądu swojego ciała (piękna). Takie było hasło, które zawsze mi wskazywało kierunek działania: siła sprawność piękno. Kulturysta to brzmi dumnie! 5-10-16 robienie serii łączonych może spowodować brak efektów Będzie to powolne zabijanie siebie! Po 50-ce można wiele! Po 100-ce można już trochę mniej! (chociaż wydawać mogłoby się inaczej!).

WL lipa :-( ,siły brak :-( 12x66 8 x86 6 x96 6 x 106 3 x 116 1 x 126 1 x131 0 x136 -nie wiem w jaki sposób w maju 2015 zrobiłem 160 :-?

Taki brak formy to ja rozumiem :-)) Fan nie słodz ,zdaję sobie sprawę że nastąpiło cofnięcie w rozwoju }:-( siły :-( ,ale nic to plany jakieś muszą być ,a start nawet bez formy może być przyjemny i pożyteczny :-))........};-)

[...] Mistrzu-Giaurnemo siły w nogach do jazdy po bezdrożach w każdych warunkach atmosferycznych :-)) Dzisiaj mocno wieje ja nie daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na jakość [...]

[...] o 4,5 -- 5 cm ,kusiło zrobić próby w terenie lecz wnuk ważniejszy :-))- czyli po zabiegach rehabilitacji kawa u wnuka :-D dzisiejszy trening siłowy taki jakiś nijaki brak mocy i dynamiki wszystko szło ciężko :-( wl 6 x 60kg 5 x 75kg 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2 x 115kg 2 x 2 x 130kg --i tutaj w miarę 2 x 1 x 137kg --zrobione ale takie [...]

Zapewne od wypadku upośledzeniu uległ w znacznym stopniu i układ mięśniowy i nerwowy a odbudowanie tego przy pomocy roweru może zająć trochę czasu. No ale do rzeczy. Czy to "padanie nóg" to tak jakby uczucie iż nogi Ci puchną czy że po prostu siły brak?

NIEDZIELA udało się wygospodarować czas na kręcenie na trenażerze :-)) , i to tyle dobrych wiadomości dla mnie kręci mi się bardzo ciężko ,brak wszystkiego i nóg i płuc wytrzymałości i siły połączyć to z niemocą na siłowni :-? czyżby jakaś bezobjawowa korona :-? znaczy się objawy słabości są GF Nairo Quintana---27,5km WSPINACZKA 317,7 m. ŚREDNIE [...]

[...] Dales--71,7km WEJDŹ NA 216,1 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 2,19% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 9,4 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 9,29% 26.12.2021 2:26:28 71,7 km. Dzisiejszy siłowy -- siły brak Ajazy mówi że covid zabrał :-( wl 5 x 100kg / 110kg/ 115kg/ 122,5kg--ostatni w 122,5kg z delikatną pomocą 3 x 127,5kg 1 x 132,5kg 1 x 137,5kg-za ostatnie pieniądze to [...]

I właśnie takie trasy jak dzisiejsza zabierają mi siły których pózniej brak w treningu WL ,mimo wszystko wybieram e-rowerowanie :-D , mam tak piękne trasy rowerowe że bez względu na porę roku jestem nimi zachwycony ,niby te same miejsca a jednak inne :-D W dniu dzisiejszym delikatnie brakło do 100km ,mogłem to dokręcić na siłę tylko po co :-? [...]

Jerzyk też zapisany po urodzeniu od razu. Na tyle nie wierzyłam że się dostanie że nawet nie dowozilam dokumentów że się brak urodził a za to są punkty. Co do siły to może noszenie 13 kg robi robotę. 1. MC z kettlem 3x12 4010 12 20 24 24 8 16 20 24 12 12 12 12 12 12 2. Wyciskanie hantli leżąc 3x12 3010 4 8 10 6 8 10 12 kg kettla Guma [...]

[...] w celu osiągnięcia świetnej formy,a wszystkie parametry odnotowywały tendencje spadkowe...Potem przyszła bezsenność,ciągłe zmęczenie(w dzień mogłem zasnąć,w każdej pozycji),brak łaknienia,spadek siły i masy mięśni,oraz gromadzenie tkanki tłuszczowej,po każdej serii chciało mi się wymiotować i nie miałem siły psychicznej jej skończyć...Więcej i [...]

[...] można łatwo prześledzić: od strony 14 do 22. ogólnie wygląda to tak: *martwy ciąg 40kg/48kg/58kg (10/8/6 powt) -> 60kg/64kg/68kg (10/8/6 powt) *podciąganie nadchwytem - brak *wyciskanie lezac - 40kg/42kg/44kg (10/8/6 powt) -> 50kg/52kg/54kg (10/7/5 powt) *wyciskanie sztangi sprzed głowy - 26kg/28kg/30kg (10/8/6 powt) -> 30kg/32kg/34kg [...]

[...] hantla w gore musialem dosc szeroko wystawiac noge w bok, widac na filmie. Jednak znalazlem i takie wykonanie w sieci, wiec chyba nie jest to jakas tragedia. 2. Nadal brak mi rozciagniecia, swobody w niektorych ruchach, ogolnej sprawnosci, na co po czesci oczywiscie ma wplyw moj wzrost, nigdy nie bede tak elastyczny jak nizszy zawodnik. [...]

[...] Z tym ruchem lokciowym to strasznie znow zlozona sekwencja, postaram sie jakos to na raty opanowac. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0464f5fd017a4ca997438268fbe8f3a1.jpg Dzis DNT, treningu brak :( Zbieram sily na jutrzejszy trening nog ;) Polaze wiecej z psami wieczorem i tyle.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-05-03 07:57:38

[...] sumie to ja i tak skorzystalem na tym konkursie, ucze sie na Waszych bledach sledzac dzienniki, korzystam z Waszej wiedzy i pomyslow, a unikam nerwow i goryczy porazki ;) Na brak motywacji jako takiej nie narzekam, wiec tu tez konkurs niewiele by mi wniosl. Motywacja dla mnie jest transparentnosc mojego dziennika, to ze pokazalem twarz, i teraz [...]

[...] sumie naturalne. Przedramiona i ramiona mają swoją masę, którą też trzeba przenieść na jakiś dystans. Dodatkowo one są zawieszone niejako niezależnie od tułowia i mogą, przy braku koordynacji, pracować "fizyce wbrew". Jeżeli nogi będą biegły w swoim rytmie, a tułów i ramiona w swoim, to dojdzie do wzajemnego tłumienia sił, czyli nogi sobie, ręce [...]